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发布日期：2024-10-30 19:42 点击次数：79
📍初始体重：120斤
✅今日体重：105.4斤
⬇️已掉体重：14.6斤⬇️
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早餐：猪扒包 黑咖啡牛奶
午餐：🈚
加餐：瑞个咖
晚餐：家常菜
🥛喝水量：1800毫升
🏃🏻♀️运动量：🈚
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终于把娃送学校啦
周一太美好~😁
我这没更新的日子基本乱吃 但是体重很稳
我非常开心啦[红脸笑][红脸笑][红脸笑]
基本上安稳的时候我就吃2.5顿
个人觉得太舒服了 ✂️肉方法千千万
适合自己的最重要~但一定要营养均衡
我也就这样舒服的✂️了15jin🥩
出去旅游原相机live都有下颚线啦 值得~
明天继续加油咯[红脸笑][红脸笑][红脸笑]
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