专题报道 太极拳要诀之一，“以弧作沉”，先理解后揣摩

发布日期：2025-04-13 16:40    点击次数：200

两袖挟清风，笑入琵琶城。一把扇子，也可以当剑使。一柄长枪，也可以做投掷。内劲贯到手上，掌沿聚力，于是成了手刀。五指一攥，食指中指突出，捏个凤眼拳，拳像个钻头。严格的讲，拳劲与捶劲，不是一个劲。拳劲可以是直劲，但捶劲是拧的，极短距离内，陡然一拧，一下钻进去。螺旋劲穿透力更大，练好丹田劲，丹田松紧有劲，才能把内压贯到手上。太极的刚劲，不完全是筋骨劲，更重要一部分，其实是内压贯通劲。你瞧那人，打拳很缓慢，不是故意慢，而是在通过内运动，疏导内压，导引内压，贯通内压，让内压裹着筋骨劲运行，来修炼太极刚圆。

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每个人的关节，都有一根延长筋线，叫做关节力线。练套路目的是，求出关节延长筋线，筋骨才能节节贯穿。所谓正架子，或捏架子，就是矫正这条线，有经验的师父，会帮徒弟找到筋线，重塑拳架劲路。什么叫颤劲，关节窍快速回抽，突然往回抽筋，很像打哆嗦，丹田一颤，关节往回抽筋，毛孔陡然乍起。你看扎马步，并不是死站，用神意微调尾闾，裆下好似有匹马，于沉稳中，孕育奔腾之势。打太极拳，都要划弧走圈，形成连绵的圆运动。划弧走圈，不是空洞的。划弧走圈的内在，一定是松沉劲。换句话说，打拳时，你要用松沉劲，去形成圆运动，才叫练太极劲。把松沉劲练成圈弧劲，这是高级东西。

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有个逻辑，必须清楚，掤是为了张力，张力为了松沉，筋骨有了张力，再行松沉下去，用筋骨松沉的劲，去划弧行圆，才能更好与内压衔接。反过来说，光走弧线是不够的，光松沉也缺东西，要用你的松沉劲，去划弧行圆，不凹凸，不断续，不缺陷。譬如裆走下弧，并非走个形式，而是“以弧作沉”，利用下弧线，建立重力滑梯，促使丹田与重心，通过裆走下弧，无限接近，形成一个绵密稳定的核心。练套路要诀就是，弧线松沉化，松沉弧线化。某天，你弧线圆圈时，周身有股浑厚内压，感觉非常松沉，包裹着筋骨行拳，外圈松沉流动，内圈螺旋涡流，这是高级东西，就会渐渐练出混元劲。以上这些，先理解，后揣摩，则必将有所收获！太极浮屠原创文章，感谢关注！

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