健康分析 上清胎息功

发布日期：2025-03-18 19:55    点击次数：142

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1，放松肚脐2，凝神入气穴3，身印（非结手印）4，采用卧式5，启功人之左眼为日，右眼为月，双眉之间的天目穴为日月合壁之处。闭目把左右两眼目光凝聚于天目穴，然后注视肚脐。两耳内听肚脐。意识放松肚脐部位。你要记住，让你凝神守肚脐时，不要拼命想着它，而是放松它。守多长时间，就放松多长时间。6 收功

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