运动趋势 每天一穴 中脘穴

发布日期：2025-03-15 14:34    点击次数：104

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365建站中脘穴

. 中脘穴：胸骨下端与肚脐连线中点，或者从肚脐往上五个手指处。它是任脉上的一个重要穴位。 功效：改善胃胀/消化不良，调节中焦气机 操作：餐后1小时掌心顺时针摩腹配合点压，用我们的手指点压时，呼气，手指往下按，吸气，手指放松。这样配合呼吸，效果更好。

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