健康分析 膝关节疼痛调理

发布日期：2025-03-04 18:24    点击次数：193

讲师：了真

2025年3月2 日

一、腿抬起沉重

  病因：大腿前面的肌肉出现问题。

1、在同侧腹股沟向下三指的范围内轻轻地按揉。把筋往侧面拨一拨。 按完以后灸一下髀关。

2、在同侧膝盖上2寸的区域拨筋，按完以后再灸梁丘穴。

二、膝盖疼痛

  膝盖是藏风藏寒之所，不管是受外伤还是其它引起的，只要一变天就疼的用艾灸的办法调理。

1、艾灸内外膝眼：

  腿呈 90 度灸膝眼（坐着灸）。90 度关节腔就打开了，先灸膝眼。艾火的热力会直接进入身体，除了驱寒还活血化郁，加强局部的循环。

  膝眼，腿 90 度沿膝盖往下摸有 2 个小坑就是膝眼。膝眼不是犊鼻，膝眼在犊鼻上面，膝眼是小窝，犊鼻是大窝。

  针灸膝眼时只能插提不能转动针，转动针时会把筋给扭伤。

2、艾灸阳陵泉：

  膝为筋之府，筋会阳陵泉。如果膝盖出现问题，一定要找阳陵泉，把它艾灸一下，或拨一拨筋。阳陵泉在腓骨小头外侧下面。

3、膝盖韧带拉伤的处理：

  除了灸 2 膝眼以外，把膝盖伸直，找侧面骨和骨交界的位置，摸一下哪一块有疼痛点，内外都要摸。疼痛点反应在哪里，就按哪里。

（1）反应点在内前侧：在大腿内前侧的中心线， 找这个位置先按一下，按完以后再摸一下看内侧交接的地方还疼不疼。

（2）内侧中间疼痛： 沿阴陵泉找腿部骨肉交接的地方，从内侧中心线向下 6 寸，大概漏谷穴上一寸位置，这个点不一定痛，但漏谷穴上一寸的位置沿骨缝按一下就知道了。

365站群

（3）内后侧疼痛： 腿稍微用点力向后蹬一下。如果不会的就做导引操。

（4）筋别在外前侧：足三里上一寸的位置。

365建站客服QQ：800083652

（5）外侧中间的这个位置：按风市上一寸的位置。

（6）外后侧疼痛的：基本没有，但如果有，按阳辅穴。

（7）把前面按、灸做完以后，把精油涂在膝盖周围然后用保鲜膜包起来，再配合强筋健骨的药，就基本都好了。

  处理完再吃黄精、枸杞补补肝肾。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。