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发布日期：2024-12-24 12:10 点击次数：169
原创 君君 君君爱做菜 2024年12月21日 16:00 山东嗨，大家好，我是君君！~~天冷时食用黑豆花生，可暖身滋补，黑豆富含蛋白质、铁质，增强体质；花生含不饱和脂肪酸，有益心脏健康，两者共食，营养加倍，温暖过冬。今天就跟大家分享个黑豆花生的新做法。点击下方视频观看制作过程哦！所需食材：黑豆、花生、枸杞、红枣、水。做法步骤：1.首先，碗中放入黑豆、花生、枸杞、红枣，洗净后投入破壁机。2.接着，加入适量水（勿超容量），选豆浆模式启动。3.待机器完成，倒入杯中即享丝滑黑豆豆浆。日饮一杯，营养美味，动手试试吧。持续一周，身心俱爽，效果显著。
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