焦点关注 注意！糖友要少吃这几种常见食物，很多时候血糖升高正因它们

发布日期：2024-12-21 12:12    点击次数：168

患上糖尿病之后，糖友们首先要做的一件事是忌口，关于忌口，糖友们不仅要知道如何控制饮食总量，还需要了解哪些食物需要忌口。其实，生活中很多常见的食物，都会在不知不觉中快速升高血糖，或者加快并发症的来临速度。今天就跟大家讲一下那些糖友们需要少吃的食物，大家可以参考一下。

大多数糖尿病患者都知道控制摄入糖重要性，却忽略了生活中许多食物无形中也富含糖类物质。面制品在消化过程中，会干扰人体葡萄糖水平。患者在选择面制品时，应该选择全谷类食物，例如麦片，大麦，糙米，小麦等，可以减少摄入有害碳水化合物的风险。

少饮酒。糖尿病病人不能饮酒，因为酒中所含的酒精可以产生七千卡，长期饮用对肝脏不利，并且不利于糖尿病药物发挥药效。有部分病人饮酒后会出现心慌，以及呼吸困难的现象，并且如果胰岛素低下的患者空腹饮酒容易引起低血糖造成短暂性缺血。

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腌制的鱼。腌制咸鱼是不少人的心头爱。不过，国际癌症研究机构已把中国式咸鱼列为第一类致癌物，建议糖友平时尽量要少吃。

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桃子，桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

柿子，忌口原因：升糖快，大部分都含有糖（包括蔗糖、葡萄糖、果糖等）。糖尿病患者应尽量不要吃东西。