健康分析 紫府长生诀

发布日期：2024-12-02 17:53    点击次数：106

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天下武功

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导引法 动静内外调·延年益寿高

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

《紫府长生诀》：在人体之中，任脉与督脉贯穿全身，如同寻找仙境之源，有其特定的通路可寻。深入剖析阴阳维脉与骄界（穴位经络节点），通过灌冲运带（气血的运行与带动），使得鼎炉呈现红润之色。当我们深入探究并理解这八条主要脉络的运转规律时，就会明白龙虎（常用来比喻人体内的阴阳之气）的升降之道，以及元牝与幽阙之间的微妙窍门，这便是修炼入门的途径。养生之人在闲暇无事之时，会撮提督脉，沿着尾闾、双关、夹脊等穴位上行，直至脑顶，再下通任脉，形成循环无端、终而复始的流转。经过长时间的调息，任脉与督脉逐渐贯通为一，形成整体的气脉循环。人体内的元阳之气，从下而生，也易从下而竭。但当督脉与任脉相连，运转不息时，生命之气便生生不息，难以枯竭。因此，修炼此诀的人，其寿命自然稳固，不易动摇。鹿回头顾盼尾闾，龟吸气纳入鼻息，这两种动物之所以能通督任二脉而长生，便是明证。当气提督脉而上时，阴阳维脉随之而升；当气通顺脉而下时，阴阳维骄随之而降。一升一降之间，气血得以舒畅流通。于是从会阴穴起始，上至头顶天际，下至深渊之底，都是冲脉运行的范围。同时从季胁穴起始，左转三十六圈，右回三十六圈，以运带脉。只见营气与卫气和谐交融，面色日益滋润，肌肤清爽利落，手足日益轻捷灵活。全身二百零六块骨节，节节光洁如玉；八万四千个毛孔，窍窍通畅无阻。血液不淤塞，气息不停滞，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪）无法侵袭，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪）无法伤害。如此这般，却是病延年之方，无出其右者。又何必去采摘高山上的灵芝，收集铜盘中的露水来企求长寿呢？要知道，《紫府长生诀》的奥秘，全都蕴含在奇经八脉之中。《真人养生导引法》：首先，要使身心撇除一切杂念，思绪不乱，静静守候丹田。以意念引导气息沿着尾闾、双关、夹脊等穴位上行。此时鼻吸清气，舌贴上牙龈，意念从尾闾开始上行，经过夹脊、至阳、玉枕等穴位，最终到达泥丸宫（即头顶百会穴附近）。在此稍作停留后，再沿着天目、鹊桥、承浆（下唇中央的凹陷处）、重楼、璇玑、心窝、脐轮等穴位下行回到丹田。再次稍作停留后，由丹田意念引导气息下行至会阴穴，经过环跳穴顺着两腿外侧下行至涌泉穴，再由脚二趾以意念提引上行至踝部向内转，顺着两腿内侧上行至会阴穴，经过魄门再次顺着尾闾上行。如此川流不息、周而复始地进行修炼，久而久之自然强健。坐练时双脚着地，双手置于大腿上，手心向上，腰脊保持竖直。也可以在床上盘腿坐练。站练时双腿微屈，脚与肩同宽，两臂放在胸前并与肩相平。注意朝向东方以接收阳光之气，并辅以保健按摩作为收功之法。

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