疾病研究 神武灵拳：今天跟大家详细说一下《三丰阴面桩》，阴代表柔性，练成以后会产生柔劲。阴面主要有三个方面1.整个肚子的表面，2.大腿的内侧3

发布日期：2024-11-21 17:37    点击次数：101

今天跟大家详细说一下《三丰阴面桩》，阴代表柔性，练成以后会产生柔劲。阴面主要有三个方面1.整个肚子的表面，2.大腿的内侧3.两只胳膊的内侧。这三个地方一般很难练到。练成之后肚子可以承受抗击打，肋巴骨可以承受重击。两只胳膊就像铁棍裹着厚厚的棉纱，把人打的全是内伤，表皮一点没事。这个功法属于内家拳的核心机密。首先自然站立，两只手朝上伸出，手心朝上，背对身体。吸气时劳工穴，进气吸入丹田，丹田慢慢膨胀，吸满为止。呼气时气充满整个肚子的表面，大腿的内侧，两只胳膊的内侧，感受到气慢慢的渗透进去，反复练习20分钟。这个功法属于耗气功，时间不能练的太长。练习一个月后可以试着打打自己的肚子，肋巴骨，由轻到重，慢慢的感觉到身体有股弹劲，那就大功告成了，好的，今天就分享到这儿了！

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