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发布日期：2025-04-19 00:00 点击次数：172
生活中，不少人常感浑身乏力、精神萎靡，稍微活动便头晕目眩，蹲起瞬间眼前发黑，还伴有心悸失眠，手脚也时不时麻木抽筋。伸出舌头，颜色淡得近乎苍白，毫无血色，这多半是气血不足的表现。很多人尝试服用补气血的药，可结果却不尽人意，要么上火，要么毫无效果，问题出在哪呢？根源就在于忽视了补阳。
我们吃进去的食物，不会直接变成气血，而是先化为津液。津液想要转化为血，阳气的推动不可或缺，所以补气血比较好的办法就是补阳，这就是中医讲的气化，恰似烧水，火够旺水才能烧开。
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以李东垣的当归补血汤为例，方中只有黄芪和当归，当归补血，可黄芪用量却是当归的五倍。这是因为黄芪能补气升阳，阳气一足，津液转化为气血的效率就大大提高。
知晓了这些，补气血时，就不能单用补血或补气药，得适当加入温阳补阳之药。比如用党参、白术、当归、地黄等补气药时，搭配桂枝、生姜、干姜、肉桂等，助力津液转化。但津液不足的人，用补阳药易上火，转化又耗气血，所以要配上天冬、麦冬这类滋阴生津药。
脾胃差的人，补气血还得兼顾健脾补脾。脾胃是气血生化之源，脾胃好，才能持续化生充足气血。不管是滋阴、补阳还是补气血，都要悉心呵护脾胃。
以上内容仅供参考，不能当作治疗方案。身体若有不适，一定要及时去线下就医。
