专题报道 红枣3个搭配，补肺健脾，补血养肝！

发布日期：2025-03-20 06:55    点击次数：157

大家都知道吃红枣对人体有好处，但你不知道它还是滋补肝脏的好东西。要知道红枣不仅是食物，还是一味中药，要是搭配好了，不仅能气血双补，养血活血，还能做到肝肾同调！

红枣味甘性温，归脾、胃经，具有健脾益气的功效。中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常了，气血自然会充足；另外中医讲肝藏血，血液本身反过来又滋养肝脏，所以红枣有补血养肝的作用，那我们接下来看一下红枣的具体搭配吧。                                          

第一个：红枣配黄芪

如果您平时常出现食欲不振、稍微吃点就感觉肚子胀、消化不好、胸闷气短、爱咳嗽（一些朋友可能会出现咳清痰的情况）、稍微动一下就出虚汗、很累，面色晦暗发黄或发白，舌淡，苔白滑，脉弱。

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那么多半是肺脾气虚了。这个时候我们就可以参考“红枣＋黄芪”这个搭配补肺健脾，补中益气。                                          

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黄芪，被誉为“补气之长”，其性微温，味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。红枣与黄芪相遇，仿佛是天作之合，两者共同作用于脾胃，强化气血生化之源。

365站群第二个：红枣配枸杞

如果您总感觉头晕眼花、视物模糊、时有耳鸣、晚上容易睡不着、睡不踏实、多梦，肢体容易麻木、抽搐，面色暗黑，头发干枯、爪甲枯脆，容易口干口苦、口燥咽干，舌红、少苔、女子经少或经闭、男子遗精，脉沉弦数。

那么多半是肝肾阴虚了。这个时候我们就可以参考“红枣＋枸杞”这个搭配滋阴益肾，补血养肝。                                          

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枸杞，自古以来便是滋补肝肾、益精明目的佳品。其性平，味甘，归肝、肾经，含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分，对于缓解视疲劳、保护视力、促进肝细胞再生有着显著效果。

第三个：红枣配丹参

如果您面色晦暗没有光泽，唇色紫暗，记忆力不佳、特别容易手脚冰凉，干什么都没劲，蹲的时间长了站起来，眼前发黑；有时候感觉身体某个地方像针扎一样的疼，晚上加重。

那多半是血瘀伴有血虚。这时候就可以参考“红枣＋丹参”这个搭配。                                          

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丹参，以其活血化瘀、清心除烦、通经止痛的功效而著称。它性微寒，味苦，归心、肝经，是中医治疗心血管疾病、月经不调、跌打损伤等疾病的常用药材。红枣与丹参的搭配，则是在补血养肝的基础上，进一步促进了血液的循环与新陈代谢。

对于女性而言，这一组合尤为适宜。在经期或产后，适量食用红枣丹参汤，不仅能有效缓解痛经、产后瘀血等症状，还能促进身体的快速恢复。

同时，丹参的活血化瘀作用还能帮助改善皮肤微循环，使肌肤更加红润有光泽，从内而外散发自然美。

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