健康热点 穴位使用与解答 足三里，它会让你的肠胃好好的

发布日期：2025-03-15 14:42    点击次数：89

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365建站客服QQ：800083652足三里，它会让你的肠胃好好的！

足三里穴是胃经核心穴位，位于膝盖下3寸（四指并拢宽度），左右各一。被誉为“保健第一穴”。日常按摩或艾灸可调理脾胃（缓解胃痛、腹胀、消化不良）、祛湿通络（改善水肿、关节痛），更能增强免疫力、抗衰老。按法：每天按压5分钟（酸胀感为宜）艾灸：15分钟，长期坚持可强身健体，民间素有“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。捶法：握紧拳头，用一定的力度捶打膝盖下方的足三里穴。这样刺激足三里穴，对于增强免疫球蛋白和白细胞都有益，可以说既提高了免疫力，同时有增强了脾胃的功能。

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