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健康热点 穴位使用与解答 足三里,它会让你的肠胃好好的
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健康热点 穴位使用与解答 足三里,它会让你的肠胃好好的

发布日期:2025-03-15 14:42    点击次数:89

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365建站客服QQ:800083652足三里,它会让你的肠胃好好的!

足三里穴是胃经核心穴位,位于膝盖下3寸(四指并拢宽度),左右各一。被誉为“保健第一穴”。日常按摩或艾灸可调理脾胃(缓解胃痛、腹胀、消化不良)、祛湿通络(改善水肿、关节痛),更能增强免疫力、抗衰老。按法:每天按压5分钟(酸胀感为宜)艾灸:15分钟,长期坚持可强身健体,民间素有“常按足三里,胜吃老母鸡”之说。捶法:握紧拳头,用一定的力度捶打膝盖下方的足三里穴。这样刺激足三里穴,对于增强免疫球蛋白和白细胞都有益,可以说既提高了免疫力,同时有增强了脾胃的功能。

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