营养焦点 有的人怕吹冷风，一进到空调屋内浑身冷的厉害，有的人早上起来流清鼻涕，打喷嚏，有的人肩颈凉，有的人手脚凉，肚子凉。

发布日期：2025-01-16 09:54    点击次数：160

有的人怕吹冷风，一进到空调屋内浑身冷的厉害，要喝姜枣茶；有的人早上起来流清鼻涕，打喷嚏，要喝姜枣茶；有的人肩颈凉，要喝姜枣茶；有的人手脚凉，肚子凉，不耐生冷，喜欢温热的食物，容易便溏腹泻，要喝姜枣茶。就姜的种类而言，姜有生姜，有干姜，干姜热性大，温里的作用更明显，当然也更容易上火。所以传统的姜枣茶用的是生姜。如果觉得生姜还是太热了，喝着喝着便感到燥热，可以加一两颗乌梅，乌梅养阴生津，还能敛浮热。

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舌苔白腻的，可以加半片陈皮。苔腻说明有湿气，脾湿肝郁在现代人身上也很常见，加一点陈皮，疏肝解郁，行气化湿。

姜枣茶立夏就可以喝了，现在喝也不晚，一般建议喝到入伏，要在一天当中的早上喝，一直到中午之前喝完。

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姜枣茶：生姜2片、红枣5枚，加水适量，大火煮开，转小火，20分钟左右。

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