专题报道 冬季最全“泡脚攻略”，已为你准备好了，你点一下就OK了，避开误区，脚也不是随便泡的！

发布日期：2025-01-12 18:48    点击次数：58

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大冬天的，热水泡泡脚，那感觉就一个字：爽！作为一个泡脚大牛，我也踩过不少坑，因此积累了不少经验，今天就来和大家聊聊，怎么泡脚才养生？👣 泡脚时长，个人觉得20分钟刚刚好，15到30分钟之间都行。既能放松，又不泡过头。👣 水温用手腕内侧试试，感觉温暖舒适就对了。通常在38到42℃之间。👣 晚上7到9点泡脚最好，泡完再按摩几分钟效果更佳。👣 水量要够，最好能到小腿下⅓处，泡脚盆要选深一点的，确保脚和脚踝之上都能泡进去。👣 加中药材前最好咨询一下，确保安全有效，切忌适得其反。👣 泡脚后护理，脚要及时擦干，尤其是趾缝间，避免受凉或真菌感染。涂点护脚霜，保持皮肤滋润。

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