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发布日期：2025-01-09 17:30 点击次数：123
大家好，我是蓝豆豆营养师。随着肥胖率逐年上升，越来越多人因体重问题感到困扰。减肥的路上，节食、运动甚至服用泻药都试过，却依然收效甚微。这是因为，中医认为肥胖的根源往往在于体内痰湿。如果痰湿得不到有效清理，即使再努力减肥，也难以取得理想效果。
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痰湿究竟是什么？痰湿是一种既黏又重的病理产物，像顽固的黏液一样盘踞在五脏六腑之间，影响正常功能。不仅如此，痰湿还会加重内脏负担，阻碍代谢毒素的排出。随着时间推移，痰湿积累会引发多种问题，如脂肪肝、三高症、心脏病及关节炎等健康隐患。
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为什么会痰湿过重？中医理论认为，痰湿的产生主要源于两个方面：肾阳虚弱肾阳好比身体的炉火，火力不足时，无法将体内的湿气蒸发排出。肾阳虚的典型表现包括畏寒怕冷、手脚冰凉、腿部水肿、腰酸以及小便不畅等。
脾胃功能失调脾胃是“后天之本”，负责消化和吸收。一旦脾胃虚弱，食物和水分便无法被正常代谢，久而久之转化为痰湿，尤其容易在腹部、大腿等部位堆积脂肪。图片
365建站客服QQ：800083652解决痰湿问题，从根源减肥针对痰湿型肥胖，需分两种情况进行调理。以下推荐的两种中成药，可分别解决肾阳虚和脾胃虚弱引起的肥胖问题：
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1. 金匮肾气丸：温补肾阳，祛湿减重适合人群：肾阳虚导致的肥胖典型症状畏寒怕冷，手脚冰凉腿部水肿明显，按压后出现凹陷腰部酸胀，小便不畅成分金匮肾气丸由附子、泽泻、熟地黄、肉桂、山茱萸、茯苓、山药、丹皮等药材组成。这些成分共同作用，能够温补肾阳、行气利水。功效通过增强肾阳，促进湿气排出，金匮肾气丸可有效缓解水肿型肥胖，提高代谢水平，达到健康减重的效果。
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365站群2. 参苓白术散：健脾益肺，化湿消脂适合人群：脾胃虚弱引起的肥胖典型症状饮食清淡仍发胖胃口不佳、体力不足大便稀软，舌头胖大、舌苔白而腻成分参苓白术散由莲子、薏苡仁、桔梗、山药、甘草、砂仁、白扁豆、人参、茯苓、白术等中药材组成。这些药材可健脾胃、化湿气，同时补充气血。功效通过调理脾胃运化功能，参苓白术散能有效改善消化不良问题，帮助身体代谢痰湿，逐步消除多余脂肪。
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中医减肥的科学逻辑中医讲究治本，当肾阳充足、脾胃健康时，身体的代谢能力自然提升，脂肪和湿气得以顺利排出，减肥就不再是难事，而是一个自然发生的结果。
注意事项需要强调的是，中成药的使用需因人而异。如果服用后效果不明显，可能是体质不符，此时应及时寻求专业中医师的帮助，辨证施治，才能取得更佳的减肥效果。
❤️❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。
我准备了一份饮食方案和运动计划。
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