疾病研究 研究发现：身体达到三个指标就能长命百岁❓

发布日期：2024-12-15 17:27    点击次数：117

2023年9月，瑞典卡罗林斯卡学院研究人员发表在《Gero Science》杂志上的文章引起了人们的广泛关注。 研究者们发现，低水平的血糖、肌酐和尿酸，似乎是百岁老人的共同特征。 这一发现不仅揭示了长寿的可能秘密，也给我们的健康生活提供了指导。 该研究共纳入4.4万名中老年人数据，在受试者64~99岁之间测量了血液指标，并进行了35年的随访，对比百岁老人与非百岁老人的血液生物标志物。 该研究是目前为止最大规模的与长寿老人相关的研究，研究人员通过对比发现一个惊人的事实：那些活到百岁的人，他们的血糖、肌酐和尿酸水平从60岁起就相对较低。 1.血糖往往较低 百岁老人在60岁时，身上几乎没有血糖>6.5mmol/L、肌酐水平>125的现象。 糖尿病已经成为现代社会的一大流行病，高血糖水平是其主要标志。 血糖水平的高低受饮食、生活方式、遗传等多种因素的影响。在本研究中，科学家们发现，血糖水平稳定在一个较低的健康范围内，是百岁老人的一个重要特征。 2.尿酸水平往往较低 尿酸是人体代谢嘌呤所产生的废物，正常情况下会通过尿液排出体外。 高尿酸水平不仅与痛风有关，还是身体炎症状态的一个标志。 60岁开始，他们体内的尿酸水平比普通人要更低一些。 有研究发现，尿酸水平与长寿之间有直接关系，相较于尿酸高的人群，尿酸低的人长寿的几率高了2倍。 3.肌酐水平 肌酐是肌肉代谢的产物，通常由肾脏排出体外。 肌酐水平过高通常意味着肾脏功能出现了问题。长寿老人的低肌酐水平，暗示着他们的肾功能保持良好。 除了上述三个关键指标，研究还发现，总胆固醇和铁的水平与长寿也有关联。但它们对于预测寿命的作用不如前三者显著。 遗传和生活方式——寿命的共同编织者 对许多人来说，基因可能看起来是决定寿命的绝对因素。 然而，专家们的研究表明，基因实际上只是影响寿命的一部分。 事实上，健康的生活习惯对于长寿同样至关重要。 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 健康知识科普 养生 养生日常 健康养生 抗衰 抗衰老 中老年人的健康生活 健康生活 站群论坛

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