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专题报道 小雪将至:补阳气最佳的60天,记得多吃这个食物,把阳气补到根上
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专题报道 小雪将至:补阳气最佳的60天,记得多吃这个食物,把阳气补到根上

发布日期:2024-12-08 13:35    点击次数:165

今年入冬感觉没那么冷,不过马上小雪节气,进入五运六气的终之气,你看,今年的终之气「太阳寒水」+「太阴湿土」节气特点就是寒+湿。

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不只是冷,闭塞成冬的日子,「天地不通」,身体也很容易堵。上面热燥,下面寒凉,想要温暖,单纯补阳气,可能补不到,反而会上火,很多时候,加上ta,事半功倍,帮你把阳气补到根上,既能温暖,又能疏通。

一、这个小神木,补阳气不上火,很适合冬天

冬天阴寒渐盛,肉桂最能养护 身体里阳气的小火苗。为什么是肉桂?肉桂有两个最厉害的本事,一个是温暖脾胃中焦,一个是引火归元。它用量小小,却是把先天脾后天肾都照顾到了。

什么样的人最适合肉桂呢?

上热下寒的人:咽喉突然肿痛、眼目赤红、头 痛、耳痛、牙痛,心烦气躁,等等,但是脚和膝盖往往冰凉……

下焦虚寒:肚子凉,姨妈时容易痛……

脾胃寒凉:吃凉的东西容易腹泻……

注意分清肉桂和桂皮,桂皮颜色更深,味道也没有那么香,肉桂发红一些

二、肉桂很少单用,用好搭配,把阳气补到根上

我们通常不会用肉桂来单独泡水喝,一般都是搭配着,好喝好吃,作为香料它的味道特别,作为「引火归元」的恩物,更是很有搭配的思路。

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① 每天咖啡提神又不想上火?加一点肉桂正正好

我们用咖啡提神,其实是助心火,把心火烧的旺一点,人就会兴奋,对于本来就上热下寒的人来说,会把你的虚火拔得更高。

想要既品尝到咖啡的焦香醇厚,又不会伤身呢?可以在咖啡里加一点肉桂,既丰富了味道,又可以把上面的飘着的火拽下来,避免咖啡带来的上火,烦躁等问题。

喝咖啡的时候,我偏向于用肉桂棒,如果是肉桂粉,可以和手冲咖啡的咖啡粉放在一起,避免咖啡里变得木木渣渣的口感。

肉桂+咖啡+牛奶,这三个也是绝配,早餐来上一杯,提 升+引火下行+蛋白质。

365站群VIP怕冷+想要补 肾气的主食——自制肉桂小米饭

今年肉桂卷大热,我们也有自己的肉桂主食,做成小米饭,养生效 果加倍!

取肉桂粉8克;小米150克,小米蒸熟后将肉桂粉均匀撒在小米饭上,拌匀,当作主食吃。

肉桂能「补火助阳、引火归元」,小米「养肾气,去脾胃中热,益 气」,两者配合,同气相求,不仅能让上窜的火去到该去的地方,还能补脾肾、助阳气,两全其美。

减 肥的时候特别容易没气血,特别适合吃点这个小米饭。

怕冷+心情不好,肉桂+苹果

肉桂和苹果也是一对绝 佳的搭子!特别是容易不开心的人,情绪小郁闷的人可以试试这个肉桂苹果水。

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苹果酸酸甜甜,古代医家说它可以「益心气」、「补脾胃不足」,经过炖煮后又可以「通五脏六腑,调营卫而通神明」。脾胃虚寒不敢直接吃苹果的,煮着喝更好。

能生心阳的食物,都会让人开心,这两个搭配味道也是绝 佳。

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一个人用一整个苹果有点多,剩下的保存起来也麻烦,可以用苹果干,苹果干煮水,寒凉之性减少,味道也更浓郁。

喜欢寒湿之品的你,都可以用上肉桂,中和寒凉

日常我们喝阴寒之品,比如果汁牛奶之类时也可以撒点肉桂粉,西餐的沙拉也可以撒上一些肉桂粉。实在嘴馋,在吃冰激凌的时候,我会撒上一些肉桂粉,搭配着很好吃,在嘴巴里含一会儿,也没有那么凉了。

肉桂加一物,清理身体深层的淤血

肉桂是引火归元,散寒通经,他常常和其他化瘀排浊的食物一起搭配。比如桃仁,玫瑰,山楂等。

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