焦点关注 脾虛调理顺序不能乱,避免复发效果杠杠的

发布日期：2024-12-05 12:59    点击次数：107

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#不懂就问有问必答很多人都知道脾胃需要养护，但是具体怎么养护，大家可能都是迷茫的，脾虚的调理是有顺序的，先疏肝一健脾胃一去湿气一补气血，按照这个顺序来见效更快哦~①先舒肝（红枣花生汤）注意：晚上早点休息，肝脏休息时间是23-1点钟，错过肝脏休息时间就会大大增加身体出问题的几率。②健脾胃（栗子山药姜枣粥）注意：每餐7分饱，不吃油腻辛辣的食物，睡前三个小时内尽量不要进食，保障脾胃能够多休息。③ 祛湿气（薏苡仁冬瓜猪肉汤）注意：平时多运动，睡前一小时泡脚，喝祛湿茶，拔火罐等都是祛湿的好办法。④补气血（五红汤）注意：补气血时，尽量用食补，食补更安全高效；女生经期不建议补气。推荐患者白天补气，晚上补血，这样效果更好

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