运动趋势 明日小雪，不管有钱没钱，牢记多吃“小雪4宝”，健康舒服过寒冬

发布日期：2024-11-22 18:21    点击次数：197

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俗话说“小雪封地地不封，大雪割河河无冰”，明天就是二十四节气中的“小雪”了，它是第20个节气，也是冬季第2个节气。小雪的到来并不意味着要下雪，但是气温从小雪开始逐渐降低，早晚温差更大，寒冷的冬季已经开始。

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小雪节气是反应天气的变化，同时也是在提醒人们饮食上要多多注意，多吃应季营养的食物，才能抵御寒冬，舒服健康过冬天。那么下雪节气的到来该吃什么最好呢？建议大家多吃小雪“5宝”，这5宝指的啥？该怎么吃呢？下面就分享给大家。

第一宝：萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜是冬天的应季蔬菜，正处于大量上市的季节，萝卜营养丰富，具有消食开胃，滋阴润肺等作用。萝卜的做法非常多，炖汤、腌制、凉拌都很美味。

推荐食谱【炸萝卜丸子】

主要食材：萝卜、胡萝卜、鸡蛋、酥肉粉

1、首先准备萝卜洗净去皮，然后把萝卜插成细丝，同样胡萝卜也插成细丝备用。