专题报道 肝脏不好，多做这6个动作，一个春天就能把肝养回来！

发布日期：2025-04-01 20:47    点击次数：150

365建站客服QQ：800083652365站群1，拍屁股肝不好的朋友一般都离不开久坐，屁股总凉凉的，易造成屁股液循环不畅，每天坚持拍5-10分钟，有利于全身血液循环，促进肝脏排毒代谢2，垫脚尖两脚与胯同宽原地掂脚，可以活动腿部肌肉，加速血液循环，或者坐在発子上双腿伸直平行于地面，勾脚尖、绷脚尖，重复 10-20次!3，上托举（伸懒腰）肝气不舒的人多脾胃不顺，双手上提时吸气往上托呼气，闭气保持10秒，重复 6-10次这个动作可以调节呼吸，理顺身体的气血，让你的脾胃气机更顺畅！4，敲胆经每天沿着大腿内侧中线处由上到下敲打肝经敲 2-3次，每次3-5分钟；可促进血液循环，疏通肝气，帮助身体排出毒素，缓解情绪和身体的疲劳感!5，拍腋下空掌或空心拳拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，再换左手掌拍打右腋1-2分钟，每天3组，可帮助疏通肝气，坚持下去血液通畅面色红润！6，揉地筋每天睡前用大拇指或者刮痧板沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉，左右脚一样按揉各五分钟，把它揉松揉软即可；可促进肝脏代谢助眠安神，理顺肝气平和情绪！

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