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发布日期：2025-03-06 17:40 点击次数：138
经常有妈妈问
孩子减F该怎么吃
心得及食谱
全都记录在主页
没有具体克数
仅供大家参考
其实我所有的经验都来自于
参考相关书籍📚
和陪孩子过程中的摸索和积累
一路走来 其实并不容易
能拿到结果
除了我和孩子
共同的坚持和努力外
并不神秘
也不需要多么精确的标准餐食
有这方面需求的话
可以根据孩子的
年龄 性别和活动量
合理安排每日热量摄入
确保摄入低于消耗
这才是关键❗️
定时定量 吃好三餐
避免高热量食物
如油炸食品、含糖饮料、糕点等
做到这些
就能成功一半了
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