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发布日期：2024-12-25 09:42 点击次数：89
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：61.9kg（已⬇️36.2斤）
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🧗🏻♀️今日运动：
1. 自行车35分钟✅
2. 爬坡100分钟✅
3. 拉伸15分钟✅
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🥣今日饮食
早餐：野人日记·魔芋陈皮红豆汤圆
午餐：家常版·番茄炒蛋
晚餐：🈚️
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🚰今日饮水量
2000ml
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[红脸笑][红脸笑][红脸笑]
今天也是超级超级超级快乐的一天！！！
早上睡到了自然醒、吃到了喜欢的早餐（顺嘴夸一句，这个汤圆真的可以！之前吃的其他汤圆都很容易腻，这个就还好，陈皮的味道真的中和了很多，口感也很丰富，而且真的超Q弹啊谁懂！）、有在好好运动、看了喜欢的书、完成了感觉上困难的工作……
今天一天都很开心🥳特别满足特别快乐！
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其实我觉得这就是减肥带来的正反馈，减肥真不一定是单纯的体重变轻，它带来的好处还有生活习惯上的改变、会让你更加热爱生活，很容易发现生活中细微的快乐和幸福☺️
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加油👏坚持就是胜利！！！一定要瘦到110斤！！！！
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