健康分析 崩拳暗劲的发力奥秘，抖胯抖腿的发力问题，丹田，脊椎，伸缩

发布日期：2024-11-27 13:16    点击次数：161

崩拳暗劲的发力奥秘：抖胯抖腿来发力的问题。

到了暗劲阶段是怎么回事？

1. 就是明劲非常顺遂了，身上的积累够了。内外，内指的是丹田的力量、腿的筋力、脊椎的伸缩，关节也都开了，连接越来越紧密了。

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2. 这个时候外形的动作越来越小了，里面起作用了，练到了才知道。

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3. 现在可能大家一下子理解不了，这里面伸缩力量就已经出去了。

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4. 所以前段时间说过，尤其练陈氏太极拳的，我也练陈氏太极拳。大家一定要注意，如果练这个一定要从明劲过渡到暗劲，不能停在明劲，自己自以为是高级阶段了，永远没有进步了。比如现在经常看到的，上次也讲过抖胯抖腿，这种成天抖胯抖腿发力，如果沉浸在这里永远没有进步了，层次就上不去了。因为劲必须到脚一节一节的连起来，而不是靠抖动。抖动是外形伸缩自然的，不是故意抖的。

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5. 所以到这个时候崩拳进步实际上不是靠惯性了，轻轻的过来，不用靠惯性，轻轻的力就出去了。大家可以看一下，脚轻轻一落，力已经非常大了，从脚到手全身的力完全接在一起了，也不用扭腰转胯了。一定要这样，越来越精细的阶段就是寸劲了。像抖绝劲、爆炸劲基本上都是在这个阶段才能真正发出来，到了这里就是暗劲。

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6. 所以暗劲的练法越来越精密了。以一马三箭为例，垫脚都在这里，轻轻一个伸缩就出去了，而不是这么大的距离。当然动作还是一样的，崩拳的动作还是崩拳的动作，只不过内部运行不一样了，随时就可以把力量发出来。大家有没有理解？

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