营养焦点 大寒：乙巳年运气药食谱（初之气参考方）

发布日期：2025-01-24 08:21    点击次数：56

原创 三七生 三七养生论坛 2025年01月20日 15:01 辽宁

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大寒吟

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（宋）邵康节

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

清日无光辉，烈风正号怒。

人口各有舌，言语不能吐。

大寒为二十四节气之最后一气，大寒过后便是来年四时之始的立春了。此时气温最低，寒气至极，故名大寒。大寒又为新年六气之初始，乙巳年的六气实际是从今天开始的——

乙巳岁（2025年1月20日-2026年1月20日），上厥阴木，中少商金运，下少阳相火，热化寒化胜复同，邪气化日也。灾七宫。风化八，清化四，火化二，正化度也。其化上辛凉，中酸和，下咸寒，药食宜也。

其运凉热寒。少商太羽太角少徵太宫厥阴少羽少阳，雨风胜复同。

必折其郁气，资其化源，赞其运气，无使邪胜，岁宜以辛调上，以咸调下，畏火之气，无妄犯之，用温远温，用热远热，用凉远凉，用寒远寒，食宜同法。有假反常，此之道也，反是者病。

初之气（大寒1月20日-春分3月20日），主气厥阴风木，客气阳明燥金。寒始肃，杀气方至，民病寒于右之下。金气肃杀，霜冰迭至。当温木火以解散其寒。

初之气感冒、发热、咳嗽、胁痛参考方：

炒白术1.5克，党参1.5，炙甘草1.5，干姜1.5，黑附子1，当归1，桂枝1.5，白芍1.5，细辛0.5，桃仁1，陈皮1，杏仁1，生姜三片，大枣2枚（掰开）

开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯。3剂。

二之气（春分3月20日-小满5月21日），主气少阴君火，客气太阳寒水。寒不去，华雪水冰，杀气施化，霜乃降，名草上焦，寒雨数至，阳复化，民病热于中。

三之气（小满5月21日-大暑7月22日），主气少阳相火，客气厥阴风木。天政布，风乃时举，民病泣出耳鸣掉眩。

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四之气（大暑7月22日-秋分9月23日），主气太阴湿土，客气少阴君火。溽暑湿热相薄，争于左之上，民病黄疸而为胕肿。

五之气（秋分9月23日-小雪11月22日），主气阳明燥金，客气太阴湿土。燥湿更胜，沉阴乃布，寒气及体，风雨乃行。

终之气（小雪11月22日-大寒1月20日），主气太阳寒水，客气少阳相火。畏火司令，阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病温厉，

附：经典论述

《气交变大论篇》：岁金不及，炎火乃行，生气乃用，长气专胜，庶物以茂，燥烁以行，上应荧惑星，民病肩背瞀重，鼽嚏血便注下，收气乃后，上应太白星，其谷坚芒。复则寒雨暴至，乃零冰雹霜雪杀物，阴厥且格，阳反上行，头脑户痛，延及囟顶发热，上应辰星，丹谷不成，民病口疮，甚则心痛。

金不及，夏有光显郁蒸之令，则冬有严凝整肃之应。夏有炎烁燔燎之变，则秋有冰雹霜雪之复。其眚西，其藏肺，其病内舍膺胁肩背，外在皮毛。

《五常政大论篇》：从革之纪，是谓折收。收气乃后，生气乃扬，长化合德，火政乃宣，庶类以蕃。其气扬，其用躁切，其动铿禁瞀厥，其发咳喘，其藏肺，其果李杏，其实壳络，其谷麻麦，其味苦辛，其色白丹，其畜鸡羊，其虫介羽，其主明曜炎烁，其声商徵，其病嚏咳鼽衄，从火化也，少商与少徵同，上商与正商同，上角与正角同，邪伤肺也。炎光赫烈，则冰雪霜雹，眚于七，其主鳞伏彘鼠，岁气早至，乃生大寒。

厥阴司天，风气下临，脾气上从，而土且隆，黄起，水乃眚，土用革，体重肌肉萎，食减口爽，风行太虚，云物摇动，目转耳鸣。火纵其暴，地乃暑，大热消烁，赤沃下，蛰虫数见，流水不冰，其发机速。

厥阴司天，毛虫静，羽虫育，介虫不成。

《六元正纪大论篇》：乙巳岁，上厥阴木，中少商金运，下少阳相火，热化寒化胜复同，邪气化日也。灾七宫。风化八，清化四，火化二，正化度也。其化上辛凉，中酸和，下咸寒，药食宜也。

《至真要大论篇》：厥阴司天，风淫所胜，则太虚埃昏，云物以扰，寒生春气，流水不冰，民病胃脘当心而痛，上支两胁，鬲咽不通，饮食不下，舌本强，食则呕，冷泄腹胀，溏泄，瘕水闭，蛰虫不去，病本于脾。冲阳绝，死不治。

司天之气，风淫所胜，平以辛凉，佐以苦甘，以甘缓之，以酸写之。

岁少阳在泉，火淫所胜，则焰明郊野，寒热更至。民病注泄赤白，少腹痛溺赤，甚则血便，少阴同候。

厥阴司天，客胜则耳鸣掉眩，甚则咳；主胜则胸胁痛，舌难以言。

少阳在泉，客胜则腰腹痛而反恶寒，甚则下白溺白；主胜则热反上行而客于心，心痛发热，格中而呕。

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