营养焦点 陈皮水具象化了，8年痰湿体质愈了！！

发布日期：2024-12-24 21:00    点击次数：175

也不知道是谁传出来的，🙈说陈皮喝多了不好，容易上火对肝不好，是智商税……🙉我们全家天天喝陈皮，还搭配着各种花茶喝，比如茯苓、黄芪、山楂、玫瑰花等，去检查了一下，什么问题都没有，不仅如此，脾胃也变好了！🙊和大家说说我喝陈皮的前后对比吧，纠结的可以参考一下：以前的我👇👇 ： 消化不好，经常腹胀、便秘，小肚子特别大，一胖就胖肚子，白天没精神，晚上睡不着，皮肤、头发爱出油，而且还痰多，特别是早上刚起床。现在的我👇👇 ：感觉体质好了不少，以前每到换季的时候就生病，喝陈皮之后，感觉真的很少生病了，白天也没以前那么累了，每天都感觉有使不完的劲，小肚子平了，身体轻了不少，就连气色都变好了，同事都问我保养秘诀呢。好多人还不知道自己是痰湿体质❗️👉下面自查参考：1⃣️肥胖：🤷🏻‍♀️由于脾虚运化功能减弱，水湿停滞，容易导致体重增加，出现肥胖现象。2️⃣肢体：🏃🏻‍♀️肢体沉重、四肢无力、关节酸痛等。3⃣️皮肤：🧏🏻皮肤油腻、痤疮、湿疹等皮肤问题。4⃣️舌苔：👅舌质淡胖，舌苔白腻，脉象濡或滑。5⃣️妇科：🩸可能出现月jing不规律、jing量少、痛jing等症状。6⃣️消化：🤢食欲不振、腹胀、腹泻或大便稀溏、口味淡薄、恶心呕吐等。7⃣️精神：🥱乏力、倦怠、头晕、记忆力减退、注意力不集中等。8⃣️呼吸：🗣咳嗽、痰多、痰稠难咳、胸闷等。9⃣️水肿：🦵🏻脾虚水湿不化，可导致水肿，常见于下肢、眼睑等部位。🔟口腔：👄口黏腻、口臭等。📚 痰湿阻脾运痰湿一旦形成，会在体内阻滞气血的运行，影响脾脏和其他脏器的正常功能。痰湿的存在需要更多的气血来代谢，这进一步消耗了体内的正气（指身体的健康能量状态），从而加重脾虚的情况。📚 脾虚凝痰湿脾虚时，水分不能被有效利用和排出，积聚在体内形成湿气。湿气进一步凝聚可以变成痰。🙌 阶段性食疗❇️初期（急性期/缓解期）健脾益气，化痰祛湿 ：🍊陈皮茯苓茶（陈皮茯苓茶）➡️食材：陈皮3克，茯苓10克，水500毫升做法：1）将陈皮和茯苓洗净，放入茶壶中。2）加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。3）关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用避免油腻、生冷、甜食等易生湿的食物。❇️中期（巩固期/恢复期）继续健脾，调养气血 ：➡️食材:陈皮+桑葚 +红枣+桂圆 +玫瑰花 做法: 红枣去核，除玫瑰花外其他的都放到养生壶煮15分钟，然后加入玫瑰花煮一会儿就好。❇️后期（稳定期/维持期）维持健康 ：🍎陈皮苹果茶：➡️食材：苹果半个，陈皮1瓣，水500毫升，玫瑰4-6朵 做法：1)将陈皮和苹果洗净，苹果切片，放入茶壶中 2)加水500毫升，盖上盖子，煮至15分钟，继续保持健康的饮食习惯，避免食用过多的寒凉食物。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365站群365建站客服QQ：800083652